Pois é...cabô férias. 

Cabô relaxo na piscina. Cabô acordar tarde e ficar só fiscalizando a natureza.

E principalmente CABÔ ENFIAR O PÉ NA JACA!!!

Sim! Preciso começar ou recomeçar pela milésima vez uma dieta ou reeducação alimentar.

O saldo das férias foi positivo no sentido de descanso e diversão.

 Mas super negativo quanto aos quilinhos a mais! Aff!

No Hotel que fiquei hospedada, o Resort Bourbon Atibaia, a comida era simplesmente MARAVILHOSA! Tinha de tudo: de saladas variadas a pratos sofisticados, sem esquecer da comidinha caseira como arroz e feijão! Fora as sobremesas simplesmente divinas!

E então que resistir era super difícil.

 Até comi bastante saladas, com verduras e legumes, além de me empaturrar de frutas magrinhas no café da manhã, como melão, melancia e abacaxi, mas o "zóio grande" para as comidinhas calóricas estavam sempre lá, me perturbando e me traindo. hahahaha

A cara me denuncia mesmo: estou uma verdadeira bolacha Trakinas, com papada e tudo!!

Por isso já comecei minha corrida atrás do prejuízo, literalmente!

Aliás, lá no Hotel mesmo já iniciei esse programinha de dieta e exercícios.

Todos os dias, eu e maridex, fazíamos uma caminhada pelas dependências externas do Hotel. 

Queimávamos um pouquinho do excesso da comida e ainda apreciávamos as belezas do lugar. Foi ótimo!

Também frequentei a academia algumas vezes fazendo esteira, bike e musculação.

Na piscina a gente aproveitou para fazer hidroginástica com os outros hóspedes.

Foi muito bacana, mas preciso realmente pegar firme agora na perda de peso para chegar mais bonita e saudável no final desse ano. Assim vou curtir outras férias deliciosas como essas!

Vamos juntos???

Beijos

E então que completei 42 primaveras....e o corpo não responde como antes....#mimimi

Antigamente, bastava eu ficar sem jantar alguns dias da semana e pronto: 2 quilos, no mínimo, iam embora!

Hoje posso ficar sequestrada num cativeiro a alface e chibatada que nem 2 gramas eu perco. 

hahahahaha

Exageros à parte, é assim mesmo! O metabolismo não colabora mais com o nosso esforço. Isso significa que o esforço, no caso, tem que ser redobrado!

Por isso cá estou, escrevendo esse post, a fim de pedir uma ajudinha pra vocês! Sim, pois quando colocamos aqui nossos desejos, anseios, vontades, deslizes, conquistas, dividindo opiniões e pegando conselhos, fica mais fácil atingir o objetivo.

Preciso emagrecer urgente!

 Não só pra entrar no sonhado biquíni nesse verão, mas também para melhorar minha saúde.

Sinto que estou cansada e não tenho o pique que tinha antes.

Acredito que tudo isso tem a ver com alimentação irregular e o tal emagrece-engorda, efeito sanfona que me persegue a vida toda!

Semana passada comecei, digamos, um pedaço do meu projeto.

Fiz exercícios na academia e caminhei no parque, por pelo menos uma hora, de segunda a sexta-feira. Uma vitória porque, em algumas semanas anteriores, eu "cabulava" 

alguns dias nessa rotina de mexer o corpo.

Agora a minha próxima meta é diminuir o carboidrato diário, incluindo doces.

Não é só pela dieta, mas também porque estou com refluxo e dores de estômago terríveis! E, antes de ir ao médico, que já está agendado, sinto que quando consumo esses itens, a situação piora. Chego a ter uma azia tão forte que não consigo deitar a cabeça no travesseiro!

Portanto, Lola e meninas, mãos à obra!

Quer dizer: corpo inteiro à obra!

rsrsrsrsrs

Beijos

Parece um assunto novo mas não é.

Bullying, como é chamado hoje, aquela agressão gratuita e sistemática de quem possuí baixa auto-estima, sempre existiu. Mas não se pode negar que hoje, com internet, redes sociais e informação, a coisa está muito pior!

E digo mais: a violência está maior também! Tanto a verbal quanto a física!

Criança não é um ser inocente no seu todo. Criança também pode ser cruel e sabe ser assim pois ela inicia a identificação com os outros através de algo que os caracteriza e os nomeia como o gordinho, o magrinho, o alto, o baixinho, o vesgo, o gago, o cabeludo, etc... O problema é quando isso passa para o nível da agressão verbal, do preconceito e da violência. A coisa se complica quando essa nomeação passa para a ofensa! E essa linha entre a identificação natural e a ofensa é muito tênue.

O triste é saber que os pais, em sua grande maioria, se preocupa com a questão quando ela atinge o nível da violência física. Quando quem pratica o bullying bate no indefeso ou quando ocorre o contrário, o que sofre o bullying bate no agressor, é que ouvimos falar de alguma providência tomada. Só que quando chega nesse estágio, o problema já está tão grande e já ocorre a tanto tempo que os maiores danos psicológicos a vitima já foi instalado!

Estou passando por isso na minha casa desde o ano passado.

Como todo mundo sabe, tenho dois meninos. O mais velho como é maior, mais alto e mais gordinho, está sofrendo bullying. E eu estou sofrendo junto! Na verdade, acho que estou mais em pedaços com a situação toda do que ele!

Alguns colegas de classe e da escola, o chamam de gordo de forma pejorativa. E ele se sente muito ofendido! Já revidou fisicamente em um dos meninos agressores e tive que intervir indo na escola e conversando com o coordenador. Esse chamou meu filho e o menino e se resolveram, mas ficou por aí a história. A escola, como a maioria, não possuí um programa anti bullying com palestras, orientações, dinâmicas, que possam cortar esse mal pela raiz! E isso é responsabilidade da escola sim! Claro que os pais tem uma parcela da mesma pois educação, empatia, o respeito ao próximo se aprende em casa, mas a escola tem obrigação de reforçar e ampliar esse comportamento no seu espaço e fora dele!

O que eu fiz, por enquanto, foi conversar com meu filho. Falar pra ele que nós temos o poder do pensamento! É o pensamento que manda nos nossos sentimentos e é ele que vai dizer o que aquela situação significa para nós! Não é um evento 

que determina o que vamos sentir. E sim o contrário!

Por exemplo, eu posso acordar um dia com uma preguiça danada de ir ao trabalho. Então, ao chegar no carro para sair vejo que meu pneu furou. Como eu já não queria sair de casa, fico feliz pois posso justificar minha falta ao emprego! Mas e se essa mesma situação ocorrer num dia em que quero sair para ir a uma festa? Ao me deparar com O MESMO EVENTO, o pneu furado, vou ficar brava, triste e aborrecida! Percebe que é o mesmo evento, a mesma situação, um pneu furado, mas sentimentos diante dela super diferentes? Expliquei que se ele não se ofender mais com os xingamentos, ele demonstrará, mesmo sem perceber, isso ao agressor, que não liga por ser chamado de gordo, as agressões pararão! Isso porque ELE não permitirá mais isso! ELE, meu filho, mudará o sentimento através do pensamento! Também lhe disse que o agressor sempre é alguém com auto-estima baixa, que tem problemas para se aceitar e ser aceito, até mesmo na família. Que o modo dele se sentir um pouco melhor é agredir os outros! Disse para que ele sempre lembre disso, ao ser xingado de gordo. que quem o chama assim se sente pior que ele! Assim fica mais fácil mudar o tal padrão de pensamento! E as agressões verbais param porque quem agride procura um ponto fraco para superar os seus próprios pontos fracos.

Mas também o aconselhei a se impor e a se defender. Até mesmo partir para um tapa, se for preciso! Sei que estou errada, que esse não é o caminho, mas sinceramente? NÃO SEI O QUE FAZER! Estou tão esmigalhada por dentro, tão triste, tão brava, que não sei bem como agir!!

Falei para ele chegar perto do menino que o agride, falar mais grosso, dizer que não gosta daquilo e que vai tomar atitudes para que isso pare. E amanhã meu marido irá na escola conversar com a coordenação, porque esse problema não é só do meu filho! É da escola toda! 

 Algo tem que ser feito para mudar e tem que ser já!

Eu vou lutar firmemente contra o bullying.

E você???

Beijos