20 de ago de 2012

Lanchinho da tarde: sorvete de banana...só com banana!!

Liguei dois fatos que me aconteceram dias atrás para fazer esse post.
Um deles foi uma queda brusca que tive de energia ou glicose no organismo, depois de fazer uma série de exercícios na academia. Me senti fraca, trêmula...um enorme mal estar!
Outra fato foi uma receita que vi no programa Bem Estar que me surpreendeu: um sorvete de banana light e que só vai...BANANA!
 Por que esses dois fatos renderam um post?
Primeiro porque quando temos essa queda de energia que sofri após suar um pouco, pode ser facilmente solucionada se consumirmos essa fruta bem brasileira e que tem potássio e altos níveis de glicose antes ou depois de uma série de exercícios. A banana supre, rapidamente, essa carência glicêmica que causa essa tremedeira ruim!
E segundo porque não dá pra acreditar que, batendo alguns pedaços de banana congelada, podemos obter um sorvete de massa livre de açúcar refinado e de gordura, que acabam com qualquer dieta!
Sorvete de Banana
Basta fazer assim:
 Descascar algumas bananas maduras, 
corta-las em pedaços e colocar num saquinho. Depois congele-as!
  Daí para se obter o tal sorvete, retire esses pedaços de banana congelados do congelador, espere descongelar um pouco (esperei só uns 10 minutinhos) e bata direto no liquidificador. A banana tem um emulsificante natural, aquilo que faz com que o sorvete de massa fique com uma textura homogênea. E isso é obtido através do processamento no liquidificador!
Descascou, congelou, bateu e voilá: sorvete de banana para levantar a energia!
Beijos
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40 comentários:

Ana disse...

Que receita legal, minha mae vai adorar, ela ama banana...

Obrigada por compartilhar.

Beijinhos

Clara disse...

Ameiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!

E eu que sou péssima na cozinha, vou fazerrrrrrrrrrrrr!!!!

Beijos

Turquezza disse...

Um achado, né? Dessa eu não sabia.
Tenho uma boa também: quando a banana estiver muito madura para comer crua, coloque no micro-ondas, por uns 3 ou 4 minutos, em rodelinhas. Pura.
Parece um doce de banana!
Se gostar ponha um pouquinho de canela em pó na hora de comer.
Vou experimentar o sorvete.
Beijos.

Fabiana Tardochi disse...

Estou surpresa!!!
Só banana congelada?!?!?
Claro que vou ter que provar.
Vamos ver se filhote aprova também, pq ô menino ruim de comer, viu?

Beijo

http://claudiaaoextremo.blogspot.com/ disse...

Lola incrivel isso!
NUnca imaginei que só banana pudesse virar sorvete!
Vou fazer!
Beijo Lola!

Luciana Aragão disse...

Eu não assisto esse programa por causa da escola, mas quando tu ver dicas legais assim tu posta viu?? eu gosto!

bjs

Neli Rodrigues disse...

Eu vou fazer COM CERTEZA!!!
Primeiro porque adoro banana, hj mesmo minha empregada disse que a fruta que mais como (senão uma das únicas) é banana, as outras consumo meio que por obrigação.
Depois porque é super fácil.
Lola, ando firmona na dieta, parece que agora a coisa vai.
Bjs

Claudiene M.A. Finotti disse...

Adorei, super simples e deve ficar muito bom!

Vou experimentar, e olha que sou o poço da preguiça fogãozística/geladeirística, kkkk

Beijos.

Clau

Monalise Nogueira disse...

Hummmmm eu vi no programa também e fiz para as crias, eles amaram!
Melhor que sorvete industrializado!
Bjjjjjs

Adriana Balreira disse...

Lola,
E fica mesmo gostoso? Eu adoro bananas. Ontem mesmo fiz bananas fritas com açucar e canela. Mas esse sorvete não conhecia. Vou testar com uma só banana..r.srs...assim se não gostar não estrago muita banana...rsrs..
Beijos
Adriana

Dani disse...

Lola, fiz um quase igual a esse um vez, só com banana também, mas não batia no liquidificador. Vou testar assim também.
Cadê a foto dele pronto hein!? Tava tão bom que nem deu tempo de tirar? rs
Beijos

Eliane disse...

Num creditooooooooooo!!! Vou ter que fazer... porque amoooooooooooooo banana e tenho pé em casa!!!!!!!!
Depois te mostro, tá.
bj

Eu que fiz... ou quase isso disse...

Adorei a dica, primeiro pq amo banana e segundo pq sou louca por sorvete, assim como os dois sem culpa...


Bjs


Gélia Carvalho

Luiza Mallmann disse...

EU vi essa receita no Bem Estar! Super fácil e parece bem saborosa a receita!

Beijokinhas,

Luiza Mallmann
decorarsustentavel.blogspot.com

Clara disse...

EU FIZZZZZZZZZZZZZZ!!!!!

Ficou uma delícia!!!!
Só que como boa formiga, coloquei um fiozinho de calda de chocolate...
Hmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Maravilhoso!!!

Graça disse...

Olá Lola!
Que maravilha!
Vou fazer amanhã mesmo!

bjn no coração

Mamãe Nádia disse...

Putz, é certo que vou passar comendo isso no verão! Vou entrar em dieta na semana que vem, isso vai me salvar! Ainda bem que adoro banana! Bjos!

Graça disse...

Olá Lola,
vim aqui pra "dar meu testemunho" afavor do sorvete de banana!
Maravilhoso demais.
Até minhas filhas nem queriam acreditar, mas a caçula me viu fazendo e teve que acreditar.
É cremoso, delícia.
E olha, já experimentei com uma colherzinha de licor e ficou diferente, com um realce ;)
A-P-R-O-V-A-D-O

Bjn no coração

£èoª Fogaça disse...

caraiii, como vc diria...li no grupo de esmaltólogas acho que temos uma amiga viciada no sorvete de banana do seu blog e eu naveguei por ele até chegar aqui...deve mesmo ser muito delicioso, mas delícia mesmo foi ver como vc é habilidosa, criativa...tb gosta das tildas (ganhei uma linda tb)...valeu muito por tudo isso colocar em dia mimnha leitura passando dos enta para os enta mais inte...kkkkkk...bjs

Vera Moraes disse...

Nossaa!!! Vou testar! Bjaum!!!

Cibele Leite disse...

Eu nao vi esse dia o programa, mas minha Mae me contou, agora que vi que vc fez fiquei com mais vontade ainda. Bjs

luallessi disse...

Como eu amo banana, não vai ser um sacrifício experimentar.

e depois resistir a não encher de calda de sorvete :)

Cris Guimarães disse...

Já tinha visto as meninas comentares no Face, mas não tinha visto o post ainda. Aqui todos vão amar!!!!
Beijos!!

Telma Maciel disse...

É fácil demais e inacreditável! Eu vou fazer pq o marido adora sorvete de fruta! Certeza q ele vai gostar!
Valeu!
Bjks

ღღღღ Cici ღღღღ disse...

Caraca... vou fazer!!
Mais fácil e light do que isto, impossível.
Vlw pela dica!
Bjns

Cris Miyke disse...

Nossa! Amei!!
Te achei pelo post do sorvete no blog da Cici...
Beijos

Cris Miyke
http://delicinhasecoisinhas.blogspot.com

ღღღღ Cici ღღღღ disse...

Acabei de fazer!
Foi pro freezer... depois eu conto.
Bjs
:)

1001roteirinhos disse...

Demais! Vou experimentar! Aqui adoramos banana e sorvete! E sempre procuro alternativas para uma dieta mais saudável! Vai ser sucesso com certeza!

Abs,
Eliane

Patty disse...

Faço a mesma banana congelada só que costumo bater com iogurte zero ou grego.... Mas vou testar essa receita com a banana sozinha, gostei da ideia!
Beijo

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