3 de jul de 2012

Lanchinhos saudáveis!

Confesso que estou cansada. Muuuuito cansada! rsrsrrs
Imagine: meninos em férias e sobrinho passando uma semana por aqui. TODOS com uma energia a mil! E euzinha...FROUXA. kkkk
Por isso estou lançando mão de alguns truques na minha dieta para aumentar a minha 
voltagem...ops, energia.
Sou uma consumidora voraz de chocolate. E chocolate tem açúcar que realmente deixa a gente mais animada. Fora que para o estresse é um santo remédio! Mas açúcar é quase um veneno e, ao mesmo tempo que nos fornece uma energia temporária, após o pico de aumento da glicose no organismo, nos deixa em estado quase depressivo. Isso porque quando o pâncreas recebe aquela carga imensa de açúcar e fabrica a glicose, logo após sente uma necessidade imensa de repetir o ciclo, como se fosse um vicio. Então faz com que nosso organismo peça cada vez maiores doses de açúcar, tornando-o cada vez mais cansado. Um horror! Fora que chocolate tem gordura suficiente para aumentar celulites na nossa bunda né? rs
 Por isso estou substituindo meu vicio pelo marronzinho gostoso por frutas e cereais. Ambos tem vitaminas e fornece a energia que tanto precisamos para suportar as férias de Julho, que, na minha opinião, vão durar 500 dias. hahahahahaha
No lanche da manhã, faço um mix de uva passa, pedaços de 4 morangos pequenos e pedacinhos de uma maçã pequena., com aveia integral. Enche o estômago aplacando a fome até o almoço e me deixa mais animada, com certeza!
Imagem do Google images
 No lanche da tarde, faço uma tapioca com farinha pronta para tal, direto numa frigideira anti-aderente e coloco uma colher de chá rasa de margarina light. A tapioca tem carboidrato e engorda menos que um pão francês!
Bora lanchar então???
Beijos
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11 comentários:

Ana disse...

Nussa que idéia bacana a da tapioca...será que me arrisco a tentar fazer?

Seu lanche da manha, além de saudável, é fotogenico...rs
Ficou linda a foto.

Beijos e um excelente dia.

Ana

Dani disse...

Adorei as dicas!
Sério que tapioca tem menos calorias que pão francês??? Adoro tapioca. E agora depois dessa vou incluir no meu lanchinho também.
Beijos!

Adriana Balreira disse...

Eu amo tapioca, pena que quando eu faço lá em casa o fogão fica lotado de farinha de tapioca...rsrs...sujo tudo. Vou peneirando a tapioca em cima da frigideira e cai para todos os lados....rsrs... Gosto de comer de vez em quando um cuscuz, daqueles pequenos. Vc conhece aquela panela que faz cuscuz para uma só pessoa? Mais prático, assim faço só para mim.
Beijos
Adriana

Hilsa Camargo disse...

Gente do céu, eu amooooo tapiocaaa, mas gosto da versão mais "gorda" com queijo e côco ralado : )

Beijocas

www.vidabonita.com.br

Patrícia disse...

Adorei as dicas, tô precisando e muuuioto

bjs
Paty

Telma Maciel disse...

Eu gostei mto foi do café da manh~, hein?!! Estou mudando os meus hábitos... Marido recebeu uma nova dieta e eu tô querendo seguir junto, mas tem umas coisas q são difíceis... hueheuheu
delícia esse café da manhã!!
Bjks

Jussara Neves Rezende disse...

Delícia de lanchinhos e de força de vontade! Eu continuo no vício do chocolate :(

Pepa disse...

Por isso é toda trabalhada no corpão né ??
Pensa o que ?? Vi as fotos viu ??
rsrs

Adorei as dicas e amoooooo tapioca, até sozinha, rsrsrs

Bjus 1000 gatona.

Monalise Nogueira disse...

Depois dessa preciosa informação da Tapioca, vou fazer.Beijos

Chris Ferreira disse...

Huuum.... ótimas dicas!
Beijos
Chris
http://inventandocomamamae.blogspot.com.br/

Tays Rocha disse...

O que me salva é a granola, é doce, me dá energia e é saudável, sem contar que amo! Também estou gostando dessa aveia com sabores, adoro a de banana e morango. uma coisa que adorei mas é difícil de achar e muito caro (eu achei) é o Nutry cereais, muito bom, dá vontade de comer o pacote todo... rs. Nunca fiz tapioca, qualquer hora dessas vou arriscar, tenho um frigideira de panquecas que é ótima.

Beijos sua linda ♥