5 de mar de 2012

Mais um aliado da dieta: suco de abacaxi!

Depois que levei o Thiago a uma nutricionista e estamos, ambos, ao comparecer às consultas de 15 em 15 dias, aprendendo bastante sobre alimentação saudável e dicas para emagrecer. 
Uma delas é usar o que as frutas, legumes e verduras tem de bom para fazer com que o corpo elimine mais calorias do que de costume.
 Sempre ouvi falar dos poderes emagrecedores do abacaxi, pois é uma fruta que contém substâncias que limpam nosso organismo, além de ser diurético. Assim a gente fica menos inchada, 
favorecendo a diminuição do peso.
Tá certo que ele é uma fruta pra lá de ácida e pode até dar dor de estômago em quem for mais sensível, mas se misturado a outras frutas para ser consumido como suco, por exemplo, acredito que esse "defeito" do abacaxi deixa de existir.
Tenho uma receita ótima de suco de abacaxi que ajuda a detonar as calorias extras do nosso corpinho:
SUCO DE FRUTAS DETOX
Ingredientes:
- 1 rodela de abacaxi;
- Suco de 2 laranjas pêra;
- 1 maçã pequena descascada;
- 1 colher de sopa rasa de linhaça.
Bata tudo no liquidificador, coe e beba em seguida. Pode acrescentar adoçante se preferir!
 Outra coisa interessante que aprendi com a nutricionista do Thiago foi a enganar o organismo. Nosso corpo queima calorias para ingerir os alimentos que consumimos. Se diminuírmos o gasto calórico para isso da quantidade de calorias de um alimento, podemos chegar a um valor exato daquilo que realmente nosso organismo absorve de calorias. Por exemplo, se comemos uma barrinha de cereal que tem 90 calorias, nosso organismo gasta em média 50 calorias para digerí-la. Assim, estamos absorvendo apenas 40 calorias da tal barrinha. Mas se cometermos o erro de comermos 2 barrinhas de uma vez, infelizmente nosso corpo vai gastar essas mesmas 50 calorias, pois ele trabalhará para isso uma vez só! Assim estaremos absorvendo 100 calorias ao comer a quantidade dobrada de barrinhas. A dica é: engane o corpo fazendo-o trabalhar também em dobre! Basta consumir a 2a barrinha, por exemplo, uma meia hora depois. Assim ele gastará mais 50 calorias dessa segunda vez também! 
Daí é que vem a teoria de comermos pouco, mas de 3 em 3 horas no mínimo!
Gostaram?
Tim tim ao abacaxi então!
Beijos
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16 comentários:

Blog da Pandinha disse...

Oi Bia...minha nutricionista é funcional, ela passa muitas receitinhas detox! Se vc se interessaar, me fala que te mando por email! Boa sorte, estamos no caminho certo né? Bjs

Cláudia disse...

Amo suco de abacaxi, e é o que estou tomando hoje, adoro.

Fiquei surpresa foi com a história do gasto da caloria, interessante isso.

beijos

Adriana Balreira disse...

Acho que por isso sou magra réia...como com muita frequência e de pouco cada vez. E amo suco de abacaxi!!! Bom demais, bem geladinho..hummmm!!
Beijos
Adriana

ღღღღ Cici ღღღღ disse...

Adoro abacaxi, mas não posso comer pq a minha boca se enche de aftas! :(
Fico só na vontade mesmo...
Bjns

gamela presentes disse...

Adorei a receita e adoro suco de abacaxi, neste calor então...
Beijinhos!!

casa de fifia disse...

adoro suco de abacaxi, não sabia que ajudava a emagrecer não...melhor,agora tomo sem culpa
baci

Beatriz! disse...

Saudades amiga.
Vi seu link no twitter e facebook, como a Bia está numa fase de reeducação alimentar, vim ler seu post e matar a saudade.
Obrigada por compartilhar suas aprendizagens.
Feliz Semana.
Bjokas...da Bia!!!

Helena Garcia disse...

OI, querida amiga sumidinha !
Saudades de vc, viu:?
Querida, muito obrigada pelas dicas! Já anotei e vou fazer ! To tentando perder uns bons quilos mas tá dificil!

Um beijão cheio de carinho!
Helena
www.diaadiacorridinho.com.br

Pepa disse...

Lola, essas suas dicas são demais !!

Eu amo abacaxi, como tanto que chego a ficar com afta na boca #aloka, srrsr
Quando vou no mercadão me esbaldo naqueles que são um melado de doce !!!

Menina, nunca tinha pensado nessa coisa de gastar as calorias... e tem todo o fundamento mesmo...

Thank's gata, essa dica foi de ouro !!

Bjus 1000

Diacuy disse...

Amooo abacaxi. Como um inteirinho.
E emagrece? Vou comer um caminhão.
bj

Dani disse...

Amo suco de abacaxi e vc lembrou de que preciso consumi-lo mais. Estou inchadinha. Agora a dica da refeição fracionada foi sucesso.

Já tinha ouvido falar nisso, mas não entendia a matemática da coisa. Curti.

Beijo

Zizisantos disse...

To chegando aqui!
suco de abacaxi! com maçã e pera? tudo de bom? Não entendi muito bem sobre as calorias, por isso sou redonda!
valeu a dica do abacaxi!
bjo
Zizi

Turquezza disse...

Ótimas dicas!
Seguindo tudo direitinho ficamos elegantes e saudáveis, né?
Abacaxi com hortelã: ô suquinho bom !!!
Boa semana.
Beijos.

Kinha disse...

Gostei da ideia de fazer o corpo trabalhar mais

Ana Jardim disse...

Muito bom saber...vou copiar e colar a receitinha. Estou buscando alimentos aliados para o meu dia a dia. Adorei seu post!!
bjokas

Mylla Galvão disse...

OI Lola,
Tenho outra dica pra vc: Que tal misturar o suco de abacaxi com folhas de hortelã? O suco fica muito mais gostoso...
Tb adoro abacaxi!!!

bjos