Lola,
Vc sabe que nem sei como anda meu colesterol, mas não deve ser alto, pois fiz um dia desses um check up completo e a médica disse que está tudo normal. Mas a lenta aqui nunca sabe os numeros para saber se estou normal para ficar ruim ou não! kkkkkk Vou até procurar. Pois essa sua teoria do medo funciona que é uma beleza!
Beijos
Adriana

Oi Bia,

Sabe que com tudo isso que estamos vendo com o caso do treinador do Vasco nos leva a refletir sobre nossa rotina e alimentação. E seu post fez com que aumentasse essa reflexão.

Meios para melhorarmos nós temos, o que sempre nos falta é persistência, comprometimento e dedicação. Preciso urgentemente encontrar uma forma de exercitar enquanto não con$igo ir para a academia. ;oD

Força aí, sei o quanto é dedicada e irá tirar isso de letra, nos próximos exames estará tudo em ordem.

Beijos

Adorei as dicas..sinto que o meu está nas alturas e ando com medo (ótimo remédio né???) sabe preciso tomar consciência que sou a receita para uma vida saudável...Vou estar contigo nessa batalha..sugiro que vc sempre traga sua rotina para nos estimular..
olha só estou fazendo um sorteio bem descomplicado lá no meu blog..e gostaria de contar com vc!
http://lauisakartes.blogspot.com/2011/08/festa-no-aptem-sorteio-sim-senhor.html

Oi Lola!

Como é difícil uma mudança de hábitos alimentares pra mim... sei que preciso “abandonar” alguns alimentos, mas não é fácil não, pior que isso é fazer uma atividade física, eu preciso demais e não consigo, procuro uma desculpa aqui outra ali e assim os dias passam e eu com minha vida sedentária, será que preciso levar um susto?
Até tenho uma esteira (novinha) em casa mas cadê ânimo pra andar nela?!
Outra falha: beber água, eu tento mais não consigo tomar água... (tomo, mas pouco)
Frutas e verduras como todos os dias, gosto! (pelo menos isso né?)
Frituras tenho evitado, mas chocolate não consigo ficar sem...
Enfim, preciso mudar mas tá difícil!

Boa sorte aí!

Bjos, Fabiana

Não é tão difícil assim (não me batam rsrs). Temos que pensar que saúde é tudo, tudo mesmo, sem ela não somos nada, não podemos fazer nada .....
Já pensou? Olha o medo aí .....
Eu faço checkup todo ano e minhas taxas estão sempre normais, fiz reeducação alimentar (não é dieta !) é aprender a comer direito. A gente vai acostumando quando vê bons resultados.
E nada como andar a pé, pelo menos meia hora por dia, para ajudar a baixar o colesterol.
Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa uhuuuuu (algum comediante falava esta frase rsrsrsr).
Boa sorte. Beijos.

Minhas filhas, ficaram com o colesterol alto um tempo atras, mas como eram sempre magrinhas, os médicos nem pediam exames mais específicos, mas graças a Pediatra atual (estou com ela há 4 anos), descobrimos o colesterol no começo e conseguimos reverter a situação. Foi só trocar e diminuir a ingestão de bolachas recheadas e outras coisinhas que elas melhraram, mas como é hereditário e o pai delas tem esse problema é preciso controle anual.

Bjão

Lendo o seu post vi como também preciso abandonar o sedentarismo, mudar hábitos alimentares e praticar exercicios, vou tentar seguir você, Bjs.

oi querida, você tem razão quando o assunto é saúde temos que fazer sacrifícios, faz mais ou menos 1 ano que estou na luta para mudar nossos hábitos alimentares, fácil não é, mas eu estava com o nível de glicose alto(graças á DEUS abaixou),o marido com gastrite e o meu filho acima do peso, não tem como arrumar mais desculpas, e se reeducar,bjos.

Oi Lola,
Obrigada pela visitinha!
Eu já estou na batalha contra o colesterol e triglicerideo alto há um tempo e finalmente venci!
Melhorando a dieta e praticando exercícios!
Força!
Bjos

Pega a minha mão e me leva junto!

Eu como pouco, bem regrado e certinho e tenho colesterol alto.

Atenção redobrada para quem tem tendência genética!

beijoooo

Amei o tamanco(dá pra chamar assim?) Arezzo, pena que calço 33, não acho calçado de jeito nenhum. Parabéns pelo blog, continua 10.