Nesse final de semana, aqui em Sampa, aconteceu a Virada Esportiva patrocinada pela Prefeitura em parceria com o Estado de SP, onde a ordem era colocar o corpo para se mexer. E exercício físico tem tudo a ver com emagrecimento e saúde, não é mesmo? 

Por isso, lá fomos nós, eu, marido e moleques, participar desse evento gratuito e muito bacana que aconteceu. Vários locais da cidade foram disponibilizados para tal, como Parques e grandes avenidas! Escolhemos o Parque Guido Caloi, conhecido como 

"Parque das Bicicletas" para queimar um pouco de calorias! rs 

O Parque estava lotado, mas logo na entrada, a gente percebia que estava tudo muito bem organizado! 

Havia placas com a programação do dia e brinquedos/recreação espalhados estrategicamente, além de monitores uniformizados e prontos para ajudar! 

Escolhemos andar de bicicleta como de costume, mas no final, acabamos participando de algumas brincadeiras esportivas, como basquete e skate! 

Vocês sabiam que andar de bicicleta por 30 minutos queimamos 126 calorias? E que jogar 30 minutos de basquete, vão se embora 280 calorias? AQUI, nesse site (CLIQUE!) encontrei mais informações sobre exercício físico e gasto calórico correspondente. 

A Virada Esportiva teve justamente esse objetivo: despertar a população para a importância do exercício frente a saúde e auxiliar o pessoal a perder peso, já que a obesidade é a principal causa de doenças graves como hipertensão, diabetes e problemas cardio-vasculares! E não precisamos de grandes equipamentos, instruções ou aulas para realizar exercícios. Basta uma caminhada pelas ruas, trocar o elevador 

pelas escadas, brincar com a criançada no parque...tudo isso faz com que o corpo 

entre em movimento e isso é excelente!