Essa semana realmente pude comprovar que se a gente fizer a coisa certa, sem desculpas, sem fugidinhas ou escapadelas, sem devaneios, o objetivo começa a ser alcançado! Sim, meus queridos e queridas! Consegui perder 2 quilos e deixar minhas roupas um pouco mais folgadas! Estou feliz que nem criança em parque de diversões! rs
Além de seguir corretamente uma alimentação mais saudável, onde bebi muita água, consumi bem menos refrigerante ligth, me joguei nas saladas e não comi doces, resolvi aumentar em mais uma hora do meu dia o meu tempo de exercícios físicos. 
Não, eu não fiquei viciada em academia e não estou fazendo duas horas seguidas de esteira. Estou fazendo como muitos personal trainers indicam aos seus clientes: fracionar exercícios. Pela manhã, logo cedinho, pois acordo todo dia às 6hs, vou para minha academia do prédio e corro na esteira, ando um pouco na bicicleta ergométrica e faço algumas séries de exercícios com pesos. Mas eu tenho uma amiga que é minha vizinha de apartamento, sendo uma pessoa muito querida e que está precisando diminuír alguns centímetros do quadril também. Essa minha amiga tem um filho pequeno e não tem tempo para fazer exercícios durante o dia. Mas no final da tarde, quando seu marido volta do trabalho, ela teria ao menos um tempo para fazê-los. Então, como boa amiga que sou, me ofereci para lhe fazer companhia na academia, porque, convenhamos, fazer exercícios sem alguém para nos incentivar e conversar é chato pra caramba!
Assim, acabei fazendo ginástica duas vezes ao dia: pela manhã, como já fazia a muito tempo e no final da tarde! O resultado? Cintura mais fina, pernas mais torneadas e ponteiro da balança descendo! Uhu! Perco mais calorias, fazendo dessa forma, fracionando em duas partes a ginástica, e também não corro o risco de ter lesões, pois não canso demais o corpo e a musculatura, já que o resto do dia serve como descanso.