Depois que levei o Thiago a uma nutricionista e estamos, ambos, ao comparecer às consultas de 15 em 15 dias, aprendendo bastante sobre alimentação saudável e dicas para emagrecer. 

Uma delas é usar o que as frutas, legumes e verduras tem de bom para fazer com que o corpo elimine mais calorias do que de costume.

 Sempre ouvi falar dos poderes emagrecedores do abacaxi, pois é uma fruta que contém substâncias que limpam nosso organismo, além de ser diurético. Assim a gente fica menos inchada, 

favorecendo a diminuição do peso.

Tá certo que ele é uma fruta pra lá de ácida e pode até dar dor de estômago em quem for mais sensível, mas se misturado a outras frutas para ser consumido como suco, por exemplo, acredito que esse "defeito" do abacaxi deixa de existir.

Tenho uma receita ótima de suco de abacaxi que ajuda a detonar as calorias extras do nosso corpinho:

- 1 rodela de abacaxi;

- Suco de 2 laranjas pêra;

- 1 maçã pequena descascada;

- 1 colher de sopa rasa de linhaça.

Bata tudo no liquidificador, coe e beba em seguida. Pode acrescentar adoçante se preferir!

 Outra coisa interessante que aprendi com a nutricionista do Thiago foi a enganar o organismo. Nosso corpo queima calorias para ingerir os alimentos que consumimos. Se diminuírmos o gasto calórico para isso da quantidade de calorias de um alimento, podemos chegar a um valor exato daquilo que realmente nosso organismo absorve de calorias. Por exemplo, se comemos uma barrinha de cereal que tem 90 calorias, nosso organismo gasta em média 50 calorias para digerí-la. Assim, estamos absorvendo apenas 40 calorias da tal barrinha. Mas se cometermos o erro de comermos 2 barrinhas de uma vez, infelizmente nosso corpo vai gastar essas mesmas 50 calorias, pois ele trabalhará para isso uma vez só! Assim estaremos absorvendo 100 calorias ao comer a quantidade dobrada de barrinhas. A dica é: engane o corpo fazendo-o trabalhar também em dobre! Basta consumir a 2a barrinha, por exemplo, uma meia hora depois. Assim ele gastará mais 50 calorias dessa segunda vez também! 

Daí é que vem a teoria de comermos pouco, mas de 3 em 3 horas no mínimo!